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人生的最後10年,你想怎麼過呢?

 

這是加拿大的一部公益廣告,打動很多人心與現實生活的問題。

 

單車還是輪椅?有運動的,坐的是單車,沒運動,坐的是輪椅。

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想要吃山珍海味還是靠藥物度日呢?

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想要身邊有孫兒環繞過日子還是在醫院孤獨終老呢?

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無論你現在多年輕,都別輕忽自己的健康

有運動與沒運動的生活與未來,真的會差很多!

現在就要培養正確的運動觀念,

運動不是只有散散步走走路即可,

讓自己更健康的方式有很多種

最直接的是提升自己的肌肉量,讓自己身體能更有力量

肌肉量對人體有非常多好處!也是健康的必備項目!

 

上圖是兩個年齡一樣的男生,左邊的有保持持續健身的習慣,右邊則無。

光體態上就差非常多,更不用說健康上了。

 

 

身體就像自己的一座銀行,

必須一點一滴持續儲蓄才能養成真正的財富!

肌肉量,就像銀行裡的黃金一樣重要!是最值錢的資產!

而脂肪量,就像自己的負債!所以我們必須努力去讓負債減少!

要提升肌肉量就必須要健身,做重量訓練

 

 

現在開始都不算太晚,

只要有開始努力就朝健康更進一步!

現在就換上運動服,穿起球鞋,帶瓶水壺!

來World Gym健身找到健康的自己吧!

 

 

 

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    chouhsinhua 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()