// Twins x 壯妞 Lucy //

人生的最後10年，你想怎麼過呢？

這是加拿大的一部公益廣告，打動很多人心與現實生活的問題。

單車還是輪椅？有運動的，坐的是單車，沒運動，坐的是輪椅。

想要吃山珍海味還是靠藥物度日呢？

想要身邊有孫兒環繞過日子還是在醫院孤獨終老呢？

無論你現在多年輕，都別輕忽自己的健康

有運動與沒運動的生活與未來，真的會差很多！

現在就要培養正確的運動觀念，

運動不是只有散散步走走路即可，

讓自己更健康的方式有很多種

最直接的是提升自己的肌肉量，讓自己身體能更有力量

肌肉量對人體有非常多好處！也是健康的必備項目！

上圖是兩個年齡一樣的男生，左邊的有保持持續健身的習慣，右邊則無。

光體態上就差非常多，更不用說健康上了。

身體就像自己的一座銀行，

必須一點一滴持續儲蓄才能養成真正的財富！

肌肉量，就像銀行裡的黃金一樣重要！是最值錢的資產！

而脂肪量，就像自己的負債！所以我們必須努力去讓負債減少！

要提升肌肉量就必須要健身，做重量訓練！

現在開始都不算太晚，

只要有開始努力就朝健康更進一步！

現在就換上運動服，穿起球鞋，帶瓶水壺！

來World Gym健身找到健康的自己吧！